PFCバランス プロテイン、ファット、カーボハイドレート カロリー摂取バランス 大体20：25：55で取りましょうってやつです これカロリー換算だからややこしいなーって毎度思う わいの1日の推定消費カロリーが2500ｋくらい まず炭水化物55％だと 1400ｋcalく…